京都でおすすめの宅食・宅配弁当サービス3選！忙しい毎日でも手軽に健康管理

手軽に健康管理が行える宅食サービス。さまざまなサービスが存在することから、どの宅食サービスを選べばよいか迷う方は少なくないでしょう。本記事では、京都でおすすめの宅食・宅配弁当サービスを3つご紹介します。京都で宅食・宅配弁当サービスをお探しの方は、ぜひ参考にしてください。

京都で宅配サービスを選ぶ際の確認ポイント

自宅が食材宅配サービスの配達可能エリアか確認をしておく

地域配送料や支払い方法を事前にチェックしておく

kanau

kanau（カナウ）は、株式会社SOYOKAZEが提供する宅食サービスで、「好きなものをお腹いっぱい食べたい」という願いに応えた、美味しさにこだわったメニューが特徴です。一食で食物繊維とタンパク質をバランスよく摂取できるため、ダイエット中でも満足感を得たい方や健康に気を遣いながらも美味しい食事を楽しみたい方に最適です。

ボリューミーかつ健康的な食事がウリ

kanauの最大の特徴は、管理栄養士が監修した栄養バランスの整ったメニューです。厚生労働省が推奨するPFCバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物の理想的な比率）を実現しながら、味にもこだわっています。

カロリーは糖質は抑えつつ、体づくりに欠かせない「タンパク質は22.6g以上」「食物繊維は10.2g以上」を摂取できるため、ダイエット中やトレーニングをしている方も、別でプロテインやサラダを買い足すこともなく経済的です。

※タンパク質：おかず18.0ｇ以上、もち麦ご飯4.6ｇ以上／食物繊維：おかず6.6ｇ以上、もち麦ご飯3.6ｇ以上

省スペースで食事を収納できる

kanauは料理だけでなく保存のしやすさにも配慮しています。食事のボリュームはそのままに、余分なスペースを削った薄型のトレーを採用している為、一般的な宅食サービスと比べて、冷凍庫での収納時に場所を取らず、省スペースで複数食をまとめて保存できます。

冷凍庫の空きが少なく、宅食サービスの利用をためらっていた方にもおすすめです。

三ツ星ファーム

三ツ星ファームは「食を通じて感動を生み出し、人々の幸せに貢献する」ことを目指す宅食サービスです。おいしさと栄養バランスを両立させ、食べることが楽しみになる食事を提供しています。

とくに、糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下という独自の「三ツ星基準」を設け、すべてのメニューが低糖質でバランスの良い献立となっているのが特徴です。

バランスの取れた低糖質メニューを提供

三ツ星ファームでは「糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下」を基準にした豊富な低糖質メニューを展開しています。食事制限中やダイエット中の方でも安心して利用できるため、低糖質メニューを重視する方におすすめです。

現在販売中のメニューは公式ホームページで確認できるので、購入前にチェックしたい方はぜひご覧ください。

有名店シェフ監修のメニューを自宅で味わえる

三ツ星ファームでは、ミシュラン1つ星を7年連続受賞している鈴なりの村田明彦氏やカルボナリ党の三浦淳平氏など、有名店のシェフたちが監修したメニューも多数取り揃えています。

自宅にいながら本格的な味を楽しめるため、味と栄養の両立を求める方にぴったりです。メニューは自由に選択可能なので、苦手な料理が届く心配もありません。

ワタミの宅食

ワタミの宅食は、居酒屋「和民」で知られるワタミグループが提供する宅食サービスです。

病者や高齢者向けの食宅配市場で14年連続売上シェアナンバーワンという実績を誇り、100種類以上の豊富なメニューと計算された栄養バランスが特徴です。健康的な食事を手軽に取りたい方におすすめです。

レンジで温めた瞬間が一番おいしくなるよう工夫を重ねている

ワタミの宅食は、電子レンジで温めた際にもっともおいしくなるよう調理工程が工夫されています。パスタの硬さやチーズのとろけ具合など、冷凍食品とは思えない仕上がりを実現しているため、冷凍で届いても風味が損なわれる心配がありません。

定期購入は「おまかせセット」「選べるセット」の2種類から選択可能

定期購入では「おまかせセット」と「選べるセット」から選べます。おまかせセットは週替わりのランダムメニューが届くため、選ぶ手間を省きたい方に最適です。

一方、選べるセットは食べたいメニューを自由に選べるため、好きな料理を楽しみたい方におすすめです。おまかせセットは都度購入より5％割引、選べるセットは3％割引で購入可能です。

ただし、選べるセットは10食または20食のセット販売のみとなっています。

まとめ

本記事では、京都で利用しやすく、健康管理に役立つ宅食・宅配弁当サービスのkanau、三ツ星ファーム、そしてワタミの宅食の3つを詳しくご紹介しました。それぞれのサービスは、栄養バランスや味へのこだわりに加え、利用者のニーズに合わせた多彩なメニュー展開が魅力です。kanauはボリューム感と健康を両立し、省スペースでの保存が可能な点が特徴です。三ツ星ファームは低糖質かつ高たんぱくの「三ツ星基準」を掲げ、有名シェフ監修の本格メニューを楽しめます。ワタミの宅食は14年連続売上シェアNo.1の実績をもち、豊富なメニューと電子レンジでの温めに最適化された味わいが魅力です。いずれのサービスも単発購入やお試しコースに対応しているため、まずは気軽に試してみるのがおすすめです。忙しい毎日でも、無理なく続けられる健康的な食事で、食生活の質を向上させましょう。ぜひ、自分のライフスタイルや好みに合った宅食サービスを見つけて、京都での食事をより充実させてください。